top of page
  • Yazarın fotoğrafıUzm. Dr. Güzin SAMAV SARI

Cilt Bakımında Mevsim Değişikliklerinin Onemi ve Yaz Mevsiminde Cildinizi Hazırlamanın Yolları

Güncelleme tarihi: 18 May

Mevsimlerin değişmesi, cilt sağlığımız üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Özellikle

kış ve yaz mevsimleri arasındaki geçiş dönemlerinde, cildimiz farklı koşullara adapte

olmak zorundadır.


Eskişehir Dermatoloji Uzmanı Güzin Samav Sarı

Bu nedenle, mevsim değişikliklerine uyum sağlamak ve cildimizi

korumak için doğru cilt bakımı önemlidir. İşte değişen mevsimlerde cilt bakımının

önemi ve yaz mevsiminde cildinizi hazırlamanın yolları:


Cilt Bakımında Mevsim Değişikliklerinin Onemi

Mevsim Değişikliklerinin Cilde Etkisi

Her mevsimin kendine özgü hava koşulları vardır ve bu koşullar cildimizi farklı

şekillerde etkiler. Kışın soğuk ve kuru havası cildimizin kurumasına neden

olabilirken, yazın güneşin zararlı UV ışınları ve artan nem seviyeleri cilt sorunlarına

yol açabilir. Mevsim değişikliklerinin cilde etkisi şunları içerebilir:


  • Kuru cilt: Kış aylarında soğuk hava ve iç mekanlardaki ısıtma sistemleri cildin

kurumasına neden olabilir. Bu dönemleri rahat atlatabilmek için cilt bariyerini

onaran niasinamid ve benzeri içerikli kremler tercih edilebilir.


  • Güneş lekeleri ve hiperpigmentasyon: Yaz aylarında güneşin yoğun olduğu

dönemlerde, cilt güneşe maruz kaldıkça lekeler ve hiperpigmentasyon

oluşabilir. Özellikle tatil dönemi öncesinde koruyucu amaçlı yapılabilecek olan

lekeye yönelik mezoterapi işlemi ile tekerin koyulaşması önlenebilir. Ayrıca

düzenli güneş koruyucu ile beraber c vitaminli bir serum oldukça faydalı

olacaktır.


  • Akne ve yağlanma: Yaz aylarında artan nem seviyeleri ve terleme,

gözeneklerin tıkanmasına ve akne oluşumuna neden olabilir. Bu dönemlerde

cilt bakımları ihmal edilmemelidir. Belki de terlemeyi azaltmak için botulinum

toksin uygulaması sizi çok rahatlatabilir. Ayrıca tabi ki bol su tüketilmesi

unutulmamalı.


  • Hassaslık ve kızarıklık: Değişen hava koşulları cildin hassasiyetini artırabilir

ve kızarıklıklara yol açabilir. Floranın her dönemde denge kalması hem

cildimiz hem de bir bütün olan vücudumuz için hayati önem taşır. Probiyotikli

bir krem ile bu sürecin atlatılması kolaylaştırılabilir.



Yaz Mevsiminde Cildinizi Hazırlamanın Yolları

Yaz mevsimine geçiş yaparken cildimizi hazırlamak, sağlıklı ve parlak bir cilde sahip

olmamızı sağlar. İşte yaz mevsiminde cildinizi hazırlamanın yolları:


  • Güneş Koruması: Yaz aylarında güneşin zararlı UV ışınlarına karşı cildinizi

korumak önemlidir. En az SPF 30 olan geniş spektrumlu bir güneş koruyucukullanarak güneşe çıkmadan önce cildinizi koruyun. Ayrıca, şapka ve güneş

gözlüğü kullanarak ekstra koruma sağlayın.


  • Nemlendirme: Yazın sıcak ve nemli havası cildinizi kurutabilir, bu nedenle

düzenli olarak nemlendirici kullanmak önemlidir. Hafif ve su bazlı bir

nemlendirici tercih ederek cildinizi nemlendirin.


  • Temizlik: Gün içinde terleme ve güneş kremi kullanımıyla biriken kir ve

yağları temizlemek için cildinizi düzenli olarak temizleyin. Nazik bir

temizleyici kullanarak cildinizi arındırın ve gözeneklerinizi temiz tutun. Ayrıca

gün içerisindeki güneş koruyucu kremini cildinizden arındırmak için yağ bazlı

bir temizleyiciyi akşam rutininize eklemeyi ihmal etmeyin.


  • Beslenme: Cildinizin sağlığını korumak için besleyici bir diyet önemlidir. Bol

miktarda sebze, sağlıklı yağlar, kaliteli proteinler ve komplike karbonhidratlar

tüketerek cildinizi içeriden besleyin. Belki de cildinizdeki döküntülerin sebebi

gluten hassasiyetiniz olabilir veya geçmeyen aknelerinizin bir tetikleyicisi de

süt ve süt ürünlerini yoğun tüketmenizden kaynaklanabilir. Geçmeyen

problemlerinizde lütfen dermatoloğunuz ile iletişime geçiniz.


  • Su İçme: Yaz aylarında vücut sıvı kaybı daha fazla olabilir, bu nedenle bol bol

su içmeye özen gösterin. Günde en az 8 bardak su içmek, cildinizin nem

dengesini korumanıza yardımcı olur.


  • Cilt Bakım Rutini: Yaz aylarında cilt bakım rutininizi ayarlayarak cildinizi

koruyun. Ağır krem ve yağlı ürünler yerine hafif ve jel bazlı ürünler tercih

edin. Ayrıca, haftada bir kez hafif bir peeling uygulayarak ölü cilt hücrelerini

uzaklaştırın ve cildinizin yenilenmesine yardımcı olun. Ayda bir kez

profesyonel cilt bakımı desteği almak kendinizi ve cildiniz çok daha iyi

hissetmenizi sağlayabilir.


  • Düzenli Kontroller: Yaz aylarında güneşin zararlı etkilerine karşı cildinizi

düzenli olarak kontrol ettirin. Cilt kanseri gibi cilt hastalıklarının erken teşhis

edilmesi önemlidir.


Mevsim değişikliklerine uyum sağlamak ve yaz mevsiminde cildinizi korumak için

doğru cilt bakımı önemlidir. Yukarıdaki ipuçlarını takip ederek sağlıklı ve parlak bir

cilde sahip olabilirsiniz.

Daha fazla bilgi için siz de sorunuzu bizimle paylaşabilirsiniz! 🌟

Bu Yazıyı Faydalı Buldunuz mu?

  • Evet

  • Hayır


Eskişehir Dermatoloji Kliniği - Uzm.Dr.Güzin Samav Sarı


9 görüntüleme0 yorum

Son Yazılar

Hepsini Gör

Comentários

Avaliado com 0 de 5 estrelas.
Ainda sem avaliações

Adicione uma avaliação
bottom of page